Ante el aumento de las temperaturas en la región, se refuerzan las recomendaciones de prevención para reducir riesgos asociados al calor y promover una estadía segura tanto en la ciudad como en la playa, con especial atención en los grupos más vulnerables.
Entre las principales medidas, se destaca la necesidad de hidratarse de manera frecuente con agua fresca, evitar bebidas alcohólicas, muy azucaradas o infusiones calientes, y elegir comidas livianas, con predominio de frutas y verduras. También se aconseja limitar la exposición solar en las horas centrales del día, entre las 10.00 y las 16.00, utilizar ropa clara y liviana, gorros, protector solar y mantener los ambientes ventilados o frescos.
Las altas temperaturas representan un mayor riesgo para bebés y niños pequeños, personas mayores de 65 años y quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión o afecciones cardíacas y respiratorias, por lo que los cuidados deben extremarse en estos casos.
Al disfrutar del mar, la seguridad también depende del respeto a las normas básicas: ingresar al agua solo en playas con guardavidas, seguir sus indicaciones y evitar zonas peligrosas como muelles, escolleras, áreas rocosas o salidas náuticas.
Un punto central es la atención al sistema de banderas, que informa el estado del mar y las condiciones de seguridad:
Celeste: mar en condiciones normales.
Amarilla con negro: mar dudoso, se recomienda precaución.
Roja con negro: mar peligroso.
Roja: baño prohibido.
Negra: evacuación de la playa por posible tormenta eléctrica.
Blanca: búsqueda de niño o niña extraviado/a.
La combinación de cuidados frente al calor y el respeto de las señales en la playa resulta clave para prevenir incidentes y disfrutar del verano de manera segura en el Partido de La Costa.
