Clases gratuitas de running en Madariaga

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Las clases abiertas están a cargo del Personal Trainer Esteban Ojeda encargado de los más de 50 alumnos de la Escuela Municipal de Atletismo los martes y jueves de 15 a 16 horas en el Polideportivo.

Las clases tienen varias partes comenzando con una entrada en calor, ejercicios de flexibilidad y la práctica de ejercicios de intervalos, pasadas en pista, circuitos completos, técnicas de carrera y otras variantes para fortalecer distintas zonas del cuerpo. El profesor propone para sus clases “continuidad, prolijidad, dedicación y cuidados” y comentó: “Algunos concurren para mejorar el ritmo y participar en carreras; otros para aumentar el máximo volumen de oxígeno, algunos para tonificar músculos, otros para reducir masa adiposa, corregir posturas, combatir diversas problemáticas de salud, etc”.

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